肩こり改善に効果のある食べ物①
なのですが、
今回は肩こりを改善させる効果のある食べ物を紹介しようと思います。
☆肩こりに効果のある食べ物☆
・大豆
今日は大豆を取り上げてみたいと思います。
大豆の中に含まれているビタミンＥには、末梢血管に作用して血のめぐりを良くする働きがあると評判です。
ほとんどの 肩こりの原因は、血行不良による筋肉の硬直ですから、血行をよくする食べ物を取ることで、 肩こりの症状が緩和できるといえます。
漢方には肩こりなどに効く処方として
有名な葛根湯というのがありますが、
これはダイゼインという大豆から取り出された成分と同じなのです。
これは筋肉の緊張を和らげる作用があります。
しかし、いくら食生活を改善しても、肩こりの根本からの改善にはなりません。
大切なことは、肩こりになりにくい姿勢を整体などで作り上げることです。
整体で正しい姿勢を手に入れた後の肩が凝りにくくなる(もちろんその他の身体の不調にも効果のある)様々な方法をこれからもご紹介していきたいと思います。
らくほく整体院
下木 啓司
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