西宮北口駅徒歩5分、足踏み式整体・骨盤調整なら兵庫県西宮市|らくほく整体院

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小豆でじんわりほっこり

こんにちは!
らくほく整体院です
青空が戻りつつも、 冷たい北風が吹いてまだまだ寒いですね。
花粉もちらほら。

季節変わり目は体力も肌も弱りやすいので
体調を崩さないよう気を付けたいですね。 具
体的には3~4月、6月~7月、9月~11月頃には 注意が必要です。

これらの時期によくみられる体の不調として
頭痛、肌荒れ、肩こり、不眠、倦怠感、眼精疲労などがありますが
他にも、めまい、胃痛、胃の不快感、腸の不調もみられます。
こうなってくると心までストレスを感じやすく
気分が落ち込んだり、情緒不安定になったり……💦

すごくしんどいですね💦

質のいい睡眠・食事・バランスのいい生活が いいのはもちろんですが 季節の変わり目は、生活環境の変わり目のことも多く 当たり前のことがなかなか難しいことも。


 (⇦参考)


そんな時、レンジでチンするホットアイマスク を、
目や首、肩、腰、お腹にあてると じんわり温まり
緊張した筋肉もゆるみやすく リラックスできておススメです。





小豆があるなら 靴下でもつくれます。
縫うのがちょっと…って時には
小豆を靴下にいれてから 足を入れる口ゴムをかた結びすればできます。

レンジ600Wで2分弱くらいでしょうか。
 15分~20分はもちます。

ホッカイロとはまた違った じんわりと効く暖かさがあります。
よければ試してみてくださいね☆
(アロマオイルなど入れてもいいそうです)




らくほく整体院
-relax salon RAKUHOKU-

営業時間:10:00-22:00(最終受付21:00)
TEL:0798-67-1224 西宮市北口町19-6コモド北口1F
 (阪急神戸線 西宮北口駅徒歩5分)

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