肩こり改善に効果のある食べ物②
今回は肩こり改善に効果のある食べ物第二弾！！
というわけで、今回ご紹介する食べ物は
梅です。
今回は梅を取り上げてみたいと思います。
老廃物のなかでも疲労物質といわれる乳酸は筋肉中のタンパク質と結合して乳酸タンパクとなり、細胞や血管を硬化させ、さらに筋肉を硬くして肩こりを悪化させます。梅が肩こりに有効なのは、血液にたまった乳酸を代謝させ、クエン酸が疲労物質を残さないようにする作用を持つからです。
梅肉には、天然由来のクエン酸がたいへん豊富に含まれています。クエン酸には、乳酸の過剰生産を抑え、乳酸を炭酸ガスと水に分解して体外に排泄する働きもあり、肩こり解消に非常に有用です。
さらに、梅の果汁を長時間煮詰めてつくる、梅肉エキスに含まれる成分・ムメフラールは血流をよくしてくれるので、つらい肩こりの症状を改善してくれます。
現代人の中には肩こりの悩みを持っている方も多くいます。特に座ってお仕事をする方は同じ姿勢でいることが多いので肩こりなどを発症しやすくなるのです。また、喫煙などで血液の状態が悪化することもあるので、血液がドロドロの状態である場合、肩こりなどを発症させるリスクが向上することもあります。
梅干しには多く含まれているクエン酸を身体の中に摂り入れることによって、身体の中にあるアルカリ性と中和してサラサラな血液を実現することが可能です。血液の状態が良好になることによって肩こりなどを解消することができることもあります。
らくほく整体院
下木 啓司
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